【講座】ピラティス(子連れレッスン)

開催日 第2・4水曜日
 時間 10:30~11:30
会場 フリースペース
参加費 1000円

持参するもの

水分補給の飲み物

動きやすい服装

対象 どなたでも
講師 奥村牧子
資格

FTPマットピラティスインストラクター
アドバンスマットピラティス

       インストラクター
E.E.O.A認定 サーキットチェアー

       エクササイズインストラクター


<講座内容>

産後の身体はとても繊細、ホルモンバランスの崩れ、関節はグラグラで筋肉も弱く伸びている状態です。でも、逆にいえば身体をリセットするには最適な時期なのです。まずは骨盤を正しい位置に矯正し、インナーマッスルを強化しながらお腹まわりを引き締めましょう。 産後ダメージを受ける骨盤底筋群(尿道や膣を取り巻く筋肉)を強化しマイナートラブルを改善しましょう。
★アロマを焚いて行います★お子様はママの隣りで過ごしたりオモチャで遊んだり自由に過ごしてもらってます


 

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身体は意識して使えばどんどん良くなります。
ピラティスで内から笑顔に。
お気軽お越しください♪

お申し込み・お問い合わせ講師 奥村まで 090-5484-2318

<予約後のキャンセルについて>

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