＜講座＞ひめトレ
☆開催日、時間☆
毎月第４土曜日 １０：３０～１１：３０
☆参加費☆
１０００円（レンタルポール代含む）
☆持ってくるもの☆
動きやすい服装、水分補給の飲み物
☆講師☆
宇野里加（健康運動指導士）
JCCA認定 ひめトレアドバンスインストラクター
＜ひめトレ＞
⭐ひめトレであなたのウエストが変わる？！
⭐欲しかったくびれが手に入る
⭐メリハリボディで妊娠前より美しく！！
⭐背筋もピィーンと美姿勢に❤
魔法のトレーニング『ひめトレ』
骨盤を支える骨盤底筋群に働きかけることによって
インナーユニットが活性化し、骨盤を正しい位置に整え
お腹周りがキュッと引き締まって、ウエストー５cmも夢じゃない。
猫背改善、腰痛、肩こりにも効果的。
女性特有のデリケートなお悩みを解消してくれるメリットもあります。
『ひめトレ』では専用のポールと椅子を使ってエクササイズを行います。
こちらのポールはレンタルしますが参加された方で購入を検討される方はレッスン時に先生までお問い合わせください
（定価3,000円→2,500円で特別販売しています）
☆お客様の声☆
・体が軽くなりました。（20代女性）
・ゆるい動きだったけど終了後の手の上げ下げが楽になったし
体前屈の太もものつっぱりも楽になり不思議な感覚でした。（40代女性）
・ひめトレで骨盤底筋を意識しやすくなり、エクササイズも誰にでもできる内容で継続しやすいと
思いました。（30代女性）
☆持参品☆
動きやすい服装 タオル（フェイスタオルくらいの大きさ）、飲み物
※ひめトレポールはこちらで準備いたします。
☆参加対象☆
どなたでも。（男性・シニア層の方にもおすすめです）
但し、妊娠中や産後３カ月以内の方はご参加いただけません。
☆参加人数☆
定員 ８名
☆会場☆
フリースペース
☆参加費☆
1，０００円（レンタルポール含みます）
☆講師☆
宇野里加
健康運動指導士
JCCA認定 ひめトレアドバンスインストラクター
ひめトレ 定期レッスン 予約フォーム
下記フォームに記入し、最後に「予約」ボタンを押してください
締め切りはレッスン前日の１5時です
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