ピラティス

☆開催日、時間☆

毎月第2・4水曜日 10:30~11:30

 

☆参加費☆

1000円

 

☆持ってくるもの☆

水分補給の飲み物、動きやすい服装

 

☆参加対象☆

参加したい方であればどなたでも

 

☆講師☆

奥村牧子

FTPマットピラティスインストラクター

アドバンスマットピラティスインストラクター

E.E.O.A認定サーキットチェアーエクササイズインストラクター


<講座内容>

産後の身体はとても繊細、ホルモンバランスの崩れ、関節はグラグラで筋肉も弱く伸びている状態です。でも、逆にいえば身体をリセットするには最適な時期なのです。まずは骨盤を正しい位置に矯正し、インナーマッスルを強化しながらお腹まわりを引き締めましょう。 産後ダメージを受ける骨盤底筋群(尿道や膣を取り巻く筋肉)を強化しマイナートラブルを改善しましょう。
★アロマを焚いて行います★お子様はママの隣りで過ごしたりオモチャで遊んだり自由に過ごしてもらってます


 

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http://pilapila.cocolog-nifty.com/


身体は意識して使えばどんどん良くなります。
ピラティスで内から笑顔に。
お気軽お越しください♪

お申し込み・お問い合わせ講師 奥村まで 090-5484-2318


<ピラティス レッスン 予約フォーム>

 

満席になっていない日程の締切はレッスン前日の16時です。

表示がないレッスン日は満席です。予めご了承ください。

 

 

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